BLOG - Wunden heilen



Ermüdungsbruch beim Laufen - Was tun?

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Der menschliche Organismus ist imstande, großen Belastungen standzuhalten. Aber auch hier gibt es Grenzen, besonders bei Langstreckenläufern.


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Muskelriss: Die schwerste Form einer Muskelverletzung

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Unter den verschiedenen Formen von Muskelverletzungen stellt der Muskelriss die schwerwiegendste dar – Muskelkater, Muskelzerrung und Muskelfaserriss sind im Vergleich zum vollständigen Abriss eines Muskels weit weniger folgenschwer. Läufer, die einen Muskelriss erleiden, sind in der Regel nicht mehr in der Lage, das betroffene Bein zu bewegen – geschweige denn weiter zu laufen.


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Eisbärlauf Cup 2016 Wien Prater des LCC Wien

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Eisbärlauf Cup in Wien, der beliebteste Winterlauf in Wien

1. Internationaler LCC-Eisbärlauf

 

Distanzen:

  • Halbmarathon, 
  • 7 und 14 km

Rahmenbewerb

 

Start: 10:00 h


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Überblick über die beliebtesten Läufe in Wien und Österreich. 2016 ist ein sportliches Jahr!

VCM, Vienna City Marathon 2016, Eisbärlauf - Mach dich wieder fit mit prowund Sport
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Wenn offene Wunden einfach nicht heilen wollen

Ernährung, Beingeschwüre entstehen meist durch Störungen im Blutkreislauf
Ulcus cruris - Unterschenkelgeschwüre

"Bis zur Hochzeit ist alles wieder verheilt", trösten manche Eltern ihre Sprösslinge, wenn die sich mal wieder den Ellenbogen oder das Knie aufgeschlagen haben. Und die Erfahrung lehrt: Die meisten Wunden heilen tatsächlich binnen weniger Tage oder Wochen von ganz alleine.

Doch in manchen Fällen schließen sie sich selbst nach Monaten oder sogar Jahren nicht. Nach vier bis zwölf Wochen sprechen Mediziner von "chronischen Wunden", über die genaue Definition ist man sich nicht einig. Aber die Belastung ist enorm. Viele Patienten haben Schmerzen. Sie sind im Alltag eingeschränkt, müssen immer wieder zum Arzt, um die Verbände zu wechseln. Oft riecht die Wunde auch noch unangenehm.

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39. Internationaler Wiener Silvesterlauf - Jetzt anmelden!

Silvesterlauf in Wien - Bei Sportverletzungen kann proWund Sport helfen
Der schönste Silvesterlauf Europas findet alljährlich am Ring im 1. Bezirk Wiens statt

39. Internationaler Wiener Silvesterlauf des LCC-Wien am 31.12.2015

Wie jedes Jahr freut sich der LCC Wien auch diesmal wieder zum schönsten Silvesterlauf Europas einladen zu dürfen. Der Rundkurs verläuft wie immer auf Wiens Prachtstraße, der Wiener Ringstraße. Bestaunen Sie auf dem 5,4 km langen Rundkurs Wiens berühmteste Prachtbauten wie die Staatsoper, die Museen, die Hofburg, das Parlament, das Burgtheater etc.

 

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Piercings - Was tun bei Entzündungen?

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Entzündungen müssen professionell behandelt werden

Piercings sind nach den ersten Wochen in der Regel sehr pflegeleicht. Doch auch wenn sich der Körperschmuck bei sorgfältiger Pflege unauffällig verhält - eine gepiercte Körperstelle ist anfangs eine frische Wunde und immer anfällig für Entzündungen. Diese gilt es rechtzeitig zu erkennen und angemessen zu behandeln, bevor sich schwerwiegendere Infektionen entwickeln, die sogar Narben hinterlassen können.

 

Autor: Steffen Paetz

 

Steffen Paetz ist professioneller Piercer in Berlin. Er hat über 9000 eigene Piercings gestochen und berät Kunden und Interessierte in gesundheitlichen Fragen zum Thema Piercing und Wundheilung.


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Wundheilungs-Phasen und Therapie einer Schürfwunde

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Nach einem Radsturz wurde mit der Therapie sofort begonnen

Was ist bei einer Schürfwunde zu tun?
Therapie und Anwendungen in der Latenz- und Exsudationsphase der Wundheilung:

  • Jede Schürfwunde muss innerhalb von 6 Stunden versorgt werden
  • Mechanische Reinigung Eingedrungene Fremdkörper müssen aus der Wunde entfernt werden
  • Reinigung der Wunde mit steriler Kochsalzlösung (Wundspülung)
  • Blutung muss gestillt werden
  • Je nach Tiefe und Größe der Wunde muss der Wundverband angepasst sein
  • Feuchte Wundheilung ist am effektivsten
  • Tetanusimpfung nicht vergessen!
  • Schürfwunden müssen in ca. 3 Wochen abgeheilt sein

 

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Wie behandelt man einen Außenbandriss?

Hochstabspringen Verletzung prowund sport Außenbänder
Schäden an den Außenbändern gehören zu den häufigsten Sportverletzungen.

Die gut Nachricht: Ein Außenbandriss muss meist nicht operiert werden. Die schlechte Nachricht: Das Sprunggelenk wird für sechs Wochen in einem Gips, Spezialschuh, einer Schiene etc. ruhig gestellt. Der Fuß ist aber belastbar, soweit die Schmerzen es zulassen. Die Heilung dauert etwa 8 - 12 Wochen. Du solltest für etwa 2 - 4 Monate keinen Sport treiben.

 

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Was ist ein Ulcus Cruris?

Unterschenkelgeschwüre entstehen durch Venenleiden (Ulcus cruris venosum)
Ulcus cruris (Unterschenkelgeschwür)

Ulcus cruris (Unterschenkelgeschwür)

Die meisten Unterschenkelgeschwüre entstehen durch Venenleiden (Ulcus cruris venosum). Die zum Herzen führenden Gefäße können den Rücktransport des sauerstoffarmen Blutes aus den Beinen nicht mehr gewährleisten, es kommt zu Durchblutungsstörungen und zur Schädigung des Gewebes. Auch Störungen des vom Herzen wegführenden Gefäßsystems können Unterschenkel-geschwüre verursachen (Ulcus cruris ateriosum). Besonders problematisch stellen sich so genannte Mischformen dar.

 

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